Фитнес-студия «Александрия» — это небольшая уютная студия для женщин в центре города Шахты. У нас два специализированных зала групповых программ с резиновым покрытием 200 кв.м, массажный кабинет. В залах работают рециркуляторы, вытяжки, кондиционеры, есть душевые комнаты, фен.
Ценовая категория: средняя и гибкая, сезонные скидки, акции, членство на 1, 3, 6 и 12 месяцев. На тренировках вас ждут инструкторы высокой профессиональной категории, с высшим физкультурным образованием и большим стажем работы. Не отвлекаемся на мужской пол — женская студия!
Для вас мы приготовили инновационные аксессуары: AntiGravity (гамаки), Cycle (велотренажеры), Goflo и TRX (подвесные тренажеры нового поколения).
Попробуйте популярные во всем мире спортивные направления — силовые и аэробные классы (степ, bosu, фитбол, deck), йога-айенгара, йога для беременных, йога-нидра, пилатес, МФР (миофасциальное расслабление при помощи специального оборудования rambler roller), АФК (лечебная физкультура), strip-plastika, «поющие чаши».
Наша миссия: оздоровление людей, популяризация здорового образа жизни!
Концепция студии: сделать фитнес доступным для всех! Мы, инструкторы, помогаем каждому человеку стать более сильными, более счастливыми, здоровыми и красивыми! В студии всегда царит атмосфера доверия, честности, доброжелательности. Наши двери открыты для Вас!
конкурсного отбора "клубов-послов"
федерального проекта "Россия выбирает спорт!".
Теперь мы являемся официальными участниками масштабного физкультурно-оздоровительного проекта России.
Класс для тренировки всех групп мышц с использованием специальной многофункциональной регулируемой платформы, которая может использоваться, как степ. Наклонная скамья и подставка позволяет успешно проводить силовые, смешанные и кардиотренировки.
Нагрузка высокой интенсивности.
Система упражнений, направленная на укрепление мышц стабилизаторов, исполняющих роль своеобразного корсета, фиксирующих нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Этот урок может проводится с допоборудованием: мячи, кольца.
Pilates выполняется под медленную музыку.
Форма одежды: носки, трико, футболка.
Ожидаемый результат:
Класс для тренировки мышц ног, ягодиц, спины, пресса, грудных мышц, плеч и рук. На занятии используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы разного сопротивления.
Аэробно-силовой класс координационной направленности. Рекомендован для всех уровней физической подготовки.
Занятие направлено на укрепление мышц бедер, ягодиц, пресс + растяжка.
Класс средней интенсивности.
Силовой функциональный класс, направлен на укрепление и стабилизацию всех мышц тела, тренируем гибкость, координацию движения.
Занятие проводится в гамаке подвешенном к потолку, доступна как для детей с 4-х лет, так и для взрослых. Полезные эффекты: декомпрессия позвоночника, повышение мускульной силы, снятие мышечной напряженности, улучшение подвижности суставов.
Форма одежды: футболка с длинным рукавом, трико, носки.
Мануальная терапия. Используется Rambler Roller для более глубокого расслабления мышц и фасций, путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости, растягивания мышц, снятия мышечного напряжения и общее расслабление.
Класс направлен на тренировку мышц брюшного пресса (30 минут), а затем растягивание всех групп мышц с помощью специальных упражнений (30 минут).
Психофизическая практика, основанная на древнейших индийских традициях. Класс направлен на гармонию души и тела.
Новейшая программа силовых и кардиотренировок, проходящих на специальной балансирующей платформе. Позволяет укрепить мышцы ног, улучшить равновесие, координацию движения и физические качества.
Класс с использованием большого резинового мяча. На занятии прекрасно прокачиваются все группы мышц, при этом не нагружая позвоночник и суставы.
Интервальная аэробная велотренировка. Развивает выносливость, способствует активному жиросжиганию.
Форма одежды: обязательно кроссовки, полотенце, вода.
Высокоинтенсивный класс, тренирует мыщцы ног, пресс, руки. Рекомендуется после прохождения cycle 1.
Класс танцевальной аэробики с элементами стриптиза, классической хореографии и джазовой пластики.
Класс направлен на укрепление мышц ног и пресса.
Тот момент, когда ты действительно работаешь!
Персональная тренировка подразумевает, когда человек работает 1 на 1 с тренером или несколько человек. Клиент вправе выбрать нужное направление и определиться с тренером.
Занятие в воздухе на гамаках. Это хорошая силовая тренировка, где дети «летают», переворачиваются, тем самым тренируя вестибулярный аппарат и гибкость, также они получают расслабление, массаж всего тела, и декомпрессионное вытяжение позвоночника.
Goflo - это подвесной тренажер со специальными пружинными ремнями, которые оказывают дополнительное сопротивление или поддержку при выполнении. Снимается нагрузка с коленных и тазобедренных суставов. Супер-сила.
Интервальная круговая тренировка.
Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течении всего занятия происходит переодическая смена силовых и аэробных интервалов по кругу, с использованием различного оборудования.
Силовой пилатес
Power Pilates-система упражнений для всего тела, развивает подвижность и гибкость суставов, помогает восстановить мышечный баланс, укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета.
Занятие направлено на снятие стресса, растяжение спины и фасций, занятие проводится в гамаке.
Зумба Fit- аэробно-танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, простая хореография, прекрасное сжигание калорий= сила!
Скользящие диски!
Фитнес-программа,созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.
Физкультура для детей с ОВЗ включает восстановление функций нарушенных анализаторов, восполнение дифицита двигательной активности с учетом конкретного дефекта, формирование морально-волевых качеств. АФК.
Физкультура для детей с ОВЗ включает восстановление функций нарушенных анализаторов, восполнение дифицита двигательной активности с учетом конкретного дефекта, формирование морально-волевых качеств.
Приглашаю записаться на сеанс Виброакустического массажа с Тибетскими поющими чашами!
Тибетская поющая чаша — мощный инструмент, с помощью которого проводится лечебная звукотерапия — древнейший способ расслабить нервную систему и исцелить тело.
Поющие чаши издают звуки и вибрации богатые обертонами, которые входят в резонанс с внутренними вибрациями человеческого организма и восстанавливают его равновесие, успокаивают и гармонизируют!
Воздействуя на жидкостные среды организма, тело получает массаж на клеточном уровне.
Эффекты:
Длительность сеанса: 120 минут.
Вам будут предложены: контактный и бесконтактный метод, звуковая ванна с 7 чашами и другими инструментами.👍
Массаж проводит Татьяна Ефрикова, специалист в области оздоровительных практик.
Цена сеанса:
120 мин — 3500 ₽
Мы поможем вам определиться.
А также с радостью ответим на все ваши вопросы!
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных.
Жизнь - в движении!
Образование:
Опыт:
Достижения:
Делай то, что любишь. И люби то, что делаешь!
Образование:
Опыт:
Хорошее достаётся тем, кто упорно работает!
Образование:
Опыт:
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Любой вид фитнес-тренировок в любое удобное для вас время.
| 8 раз / 1 месяц | 2 700 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 3 350 ₽ |
| 16 раз / 1 месяц | 4 000 ₽ |
На все классы, кроме коммерческих.
| 1 раз / 1 месяц | 450 ₽ |
Персональная тренировка с тренером.
| 1 раз / 1 месяц | 1 200 ₽ |
Тренировка на подвесном тренажере.
| 1 раз / 1 месяц | 450 ₽ |
Мини-группа 5-6 человек. Занятие в гамаке Кристофера Харрисона.
| 1 раз / 1 месяц | 450 ₽ |
Сайкл - занятие на велотренажере! Высокоинтенсивный интервальный тренинг - 100% сжигание жира.
| 1 раз / 1 месяц | 450 ₽ |
Занятие в гамаке Кристофера Харрисона.
| 3 раза / 1 месяц | 1 200 ₽ |
В абонемент входит любое колличество занятий, сколько может себе позволить клиент в течении месяца или (3, 6, 12) + коммерческий класс cycle, Goflo.
| Безл. / 1 месяц | 4 500 ₽ |
| Безл. / 3 месяца | 10 000 ₽ |
| Безл. / 6 месяцев | 17 000 ₽ |
на абонементы для школьников и студентов при предъявлении соответствующего документа
возврат налогового вычета. В налоговую нужно будет предоставить договор и чеки об оплате
постоянная скидка на абонементы для всех людей старше 60 лет
Напишите нам в чат WhatsApp и мы ответим на все ваши вопросы
г. Шахты,
пр. Победы Революции, 85а
