фитнес студия

          Александрия

8 (918) 551-43-38

8 (918) 556-02-42

                                                                                   



Поддерживайте себя в форме так, как вам нравится!
Ждем вас в нашей студии по следующим направлениям:

Antigravity Fundamentals


Это комплексная фитнес - методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности, с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений в гамаке Кристофера Харисона, которые крепятся к потолку.

Streatch
 

 

Это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости, растягивания мышц, снятие мышечного напряжения и общее расслабление.

Пилатес


Направлен на укрепление глубинных мышц тела, окружающих позвоночник и тазовое дно, способствует общему оздоровлению организма и минимизирует нагрузку на позвоночник.

 

Yoga


направлена на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок, снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям, статическим упражнениям и обязательной релаксации в конце тренировки. Вы наводите порядок в своих мыслях и обретаете душевную гармонию.
Cycle 

 

  это групповые занятия на стационарных велотренажерах, имитирующие велогонки с различной интенсивностью.  Тренировка проходит в формате велогонки, в ходе которой Вы будете ускоряться и замедляться, изменять сопротивление, крутить педали интенсивнее и интенсивнее.
Deck-n-Sculpt, Super Sculpt

 

это силовые классы аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.  Основная часть занятия направлена на сжигание жира с помощью комплекса упражнений, проработку основных групп мышц, и создание идеальных контуров тела. На тренировке Deck-n-Sculpt используется уникальная, регулируемая, многофункциональная, портативная платформа-скамья Reebok Deck, она может ипользоваться как аэробический степ или наклонная скамья.
Фитбол
 
это специальный мяч, который используется для выполнения широкой гаммы физических упражнений. Он разработан для людей с проблемами спины, помогает укреплять соответствующие мышцы, улучшать осанку, снята нагрузка с ног. Тренировка подходит тем, у кого есть различные проблемы со спиной и варикоз. 
Bums Tabs
 

направлена на укрепления мышц кора (пресса) и мышц ног. Тренировка разделена пополам, первую половину тренировки идет активная работа на ягодицы, бедра, икроножные мышцы. Вторая половина тренировки направленна на активную работу пресса, а также косых и боковых мышц живота.

Oriental 

 

элементы танца, выполняемые на уроках Oriental, заставляют работать не только большие группы мышц скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, как правило, мало задействованные при работе на тренажерах или в аэробных занятиях. Это – глубокие мышцы спины, мышцы тазового дна, живот��.
Strip Dance


танцевальный класс с использованием хореографии Strip, а также различных направлений современного танца. 
Zumba


зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений.


 
Functional training, Interval training

один из лучших способов потери жира и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Используются различные виды силового оборудования:BOSU, боди бары, гантели боди боллы, резиновые амортизаторы. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. 

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Индивидуальный подход к каждому клиенту

Используется только фирменное оборудование
Высококвалифицированный состав тренеров и инструкторов
Разнообразие тренировочных программ и услуг

МЫ ЖДЕМ ВАС В НАШЕЙ СТУДИИ!

КОНТАКТЫ

Сайт:
https://www.instagram.com/studia_alexandria/
https://ok.ru/alexandriafs
https://vk.com/alexandriafs
Телефоны:
8 (918) 551-43-38
8 (918) 556-02-42
e-mail:
alexandria0404@rambler.ru
Адрес:
Россия Шахты Победа Революции 85а
Дни и часы работы:
ПН-ПТ 9:00 - 21:00 СБ 9:00 - 15:00 Воскресенье выходной.